孕妇在怀孕三个月时，胎盘可能会变得低下。为了改善胎盘低下的情况，孕妇需要注意休息，保持良好的营养状态，并定期进行产检。

首先，孕妇应该注意休息，避免劳累、受凉、过度运动以及手提重物和熬夜。此外，孕妇还应避免接触过敏原，如花粉、宠物皮屑等。

其次，孕妇应该注意饮食，多吃瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质和铁的食物，以帮助改善贫血状况。如果孕妇营养跟不上，可能会导致胎盘低下。

此外，孕妇还应密切观察自身情况，如阴道分泌物异常，如颜色发红，伴有小腹坠痛、腰酸等不适症状，应及时就诊进行检查。如果发现胎盘低下，应定期到当地医院妇产科就诊，进行产检，了解胎儿发育情况。

一般而言，孕妇在怀孕三个月时胎盘可能会低下。但随着胎儿的发育，孕妇可以通过注意休息、饮食调整和定期产检来改善胎盘低下的情况，大多数情况下胎盘会逐渐恢复正常。