得了产后抑郁症该怎么办？清洁产后侧切伤口的最佳方法是什么？行为调整法。女性产后不适合做剧烈运动，但一些适当的放松活动是非常必要的，如深呼吸、散步、冥想、默想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。

得了产后抑郁症怎么办 1、支持性心理治疗。支持性心理治疗又称支持疗法。它是指在实施医疗护理的过程中，医护人员对患者的心理状态合理运用劝导、鼓励、同情、安慰、支持、理解和保证等方法，能有效消除患者的不良情绪，使患者处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

2、人际心理治疗。这种抑郁症心理治疗方法主要用于成人抑郁症急性发作期的治疗，目的是缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际交往问题包括四个方面：异常悲伤反应、人际冲突、角色转换困难、缺乏人际沟通。

3、重心转移。如果产后确实面临严重的不愉快的生活事件，甚至是难以解决的问题，不要让自己的精力总是集中在不愉快的事件上。不愉快的事情想得越多，心情就会越糟糕，心情越糟糕，就越容易钻牛角尖，情绪就会越低落，陷入情绪的恶性循环。因此，我们应适当将自己的注意力转移到一些愉快的事情上，关注自己的喜好，不仅思维上要转移，还要身体力行参与到能够愉快的活动中去。

用温开水清洗产后侧切伤口比较好

开水调和好温度（40℃左右，以不烫伤皮肤为原则），倒入冲洗器，以沸腾的开水冲洗即可。冲洗时，可采取坐姿，从前向后冲洗，以免将细菌带入尿道，形成尿道炎。冲洗后，用卫生纸从前向后拍打会阴伤口，吸干多余的水分。换上干净的卫生纸。保持伤口干燥。

高锰酸钾

使用高锰酸钾坐浴时，每次坐浴时间应控制在5~10分钟，可减轻侧切伤口的疼痛和水肿，促进伤口愈合。有利于患者的康复，提高坐浴疗效。在水中加入少许高锰酸钾，将水融化成粉红色，即可开始清洗。一般清洗侧切口伤口一个绿豆大小即可，一般不坐浴，把水撩起来清洗即可，但医生要求侧切口坐浴的高锰酸钾除外。

丁香酚

如果伤口肿胀疼痛，可以在水中加入丁香酚坐浴，或者使用烤灯，加快伤口恢复。(丁香酚可以杀菌，温水和烤灯的高温可以促进血液循环）。

健康小贴士

顺产并行外阴切开术的新妈妈一定要保持伤口干燥。这样伤口才能进一步愈合。外阴切开术后的 3 天内，医院要有完善的清洁措施，多用消毒洗液清洗新妈妈的私处。

产后侧切伤口用什么方法清洗最好，孩子，对于母亲来说真的是一份莫大的恩赐。每个孩子都无法选择谁做自己的父母，所以这是上天注定的缘分和亲情。人生苦短，要珍惜身边的人，适时关爱自己的亲人。但无论是孕期还是产后，妈妈都要承担很多很多。现在很多产妇会问产后侧切伤口用什么清洗比较好，一起来看下文吧。